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11月01日木曜日 焼きかぼちゃ （はる食日記）
11月１日（木）
曇りのち雨。プールに行く。
昼は焼きめし、卵、ザーサイ、葱、人参、いりこ、竹輪。味噌汁は、油揚げ、大根、人参、小松菜。
夜、きのこ入りミートソーススパゲッティ。水底作。ツナと大根のサラダや焼きかぼちゃも。
食：12時半、焼きめし、味噌汁、キムチ、大豆そぼろ。
食：21時半、ミートスパゲッティ、大根ツナサラダ、焼きかぼちゃ、ご飯、味噌汁、柴漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | 焼きかぼちゃ | 2007年11月 1日
11月02日金曜日 350円のカレーライス （はる食日記）
11月２日（金）
雨のち曇り。新橋、霞ヶ関、六本木で会議。
朝、いただきものの手作りパンを食べる。
昼、某役所の食堂で食べる。350円のカレーライス。サラダ、スープ付き。
夜、水底のラザニア。きのこ入りである。水底は本当にグラタンやラザニアが大好きだ。オーブン料理であり、穀類料理であり、
トマトとホワイトソース料理であるところだろうか。焼き葱のマリネというめずらしいものがついてきた。美味。
豆腐としめじと大根の味噌汁にきゅうりの酢の物つき。もちろん、ご飯も。ついでにビールを飲む。
食：９時、パン、ミートソース、ヨーグルト、焼きかぼちゃ、ツナ大根サラダ、
いちごジャム。
食：13時半、カレーライス、サラダ、スープ（外食）
食：21時半、ご飯、味噌汁、ラザニア、焼き葱マリネ、きゅうりの酢の物、ビール。
| カテゴリ：はる食日記 | 350円のカレーライス | 2007年11月 2日
11月03日土曜日 水餃子鍋 （はる食日記）
11月３日（土）
晴れ。自宅で仕事、プールに行く。
朝は昨日の残り物で。
夜は、水底が鍋をする。水餃子２種類、白菜、ねぎ、豆腐、ビーフン、きのこ類などを鶏スープで。
ポテトサラダと春雨きくらげきゅうりサラダもこしらえ、塩いくらも出ている。
食：11時、ご飯、味噌汁、ラザニア、きゅうりの酢の物、納豆。
食：20時、赤米ご飯、水餃子鍋、春雨きくらげきゅうりサラダ、ポテトサラダ、塩いくら。
| カテゴリ：はる食日記 | 水餃子鍋 | 2007年11月 3日
11月04日日曜日 鍋汁ぶっかけご飯 （はる食日記）
11月４日（日）
晴れ。自宅で仕事。
昼は、昨日の汁をご飯にぶっかけて。水底がじゃが芋ときゅうりのサラダをこしらえる。
夜は、焼きめし。いりこと葱と卵の焼きめし。春雨と挽肉と押すともやしと小松菜の炒め物はお酢を使って酸味を出した。
味噌汁は鍋汁の残りを加工。豆腐と葱。梅干しも食べた。
食：11時、鍋汁ぶっかけご飯、ポテトサラダ、じゃが芋ときゅうりのサラダ。
食：22時、ご飯、焼きめし、味噌汁、春雨と挽肉のお酢炒め、じゃが芋ときゅうりのサラダ。
| カテゴリ：はる食日記 | 鍋汁ぶっかけご飯 | 2007年11月 4日
11月05日月曜日 春巻きを巻いてあげる （はる食日記）
11月５日（月）
雨のち曇り。自宅で仕事。
朝、昨日の残りにさんまの蒲焼き缶と納豆を食べる。
夜、水底が春巻きを巻いてあげる。春雨、豚挽き肉、玉ねぎ、干ししいたけ、たけのこ、きくらげが入っている。
味噌汁はかぶと小松菜と油揚げと豆腐。私が今期初菜焼きをする。白菜を炒めて汁を出してしんなりさせたもの。醤油味である。
ときどきにんにくを入れたり油揚げを入れたり。焼売をいただく。
水底がうどんを打つ。明日のために。
食：11時、ご飯、焼きめし、味噌汁、さんま蒲焼き缶、納豆、春雨と挽肉のお酢炒め、
じゃが芋ときゅうりのサラダ。
食：21時、ご飯、味噌汁、春巻き、菜焼き、柴漬け、さんまの蒲焼き缶、焼売、梅干し。
| カテゴリ：はる食日記 | 春巻きを巻いてあげる | 2007年11月 5日
11月06日火曜日 水底がうどんを打つ （はる食日記）
11月６日（火）
晴れ。市ヶ谷で会議。
昼、いただきものの鯖寿司や巻き寿司やあなご寿司を食べる。
夜、うどん登場。うどんすきになる。鶏むね肉、豚バラ肉、油揚げ、えのき、白菜、大根、葱、干し椎茸が入り、うどんはいずこへ。食べたけど。
食：12時、鯖寿司、巻き寿司、あなご寿司、春巻き、菜焼き、味噌汁。
食：21時、うどんすき、ご飯、鯖寿司、春巻き。
| カテゴリ：はる食日記 | 水底がうどんを打つ | 2007年11月 6日
11月07日水曜日 短角牛のステーキ （はる食日記）
11月７日（水）
晴れ。自宅で軽く仕事。あとは休み。
昼、昨日の鍋の改変。かぶ、大根、葱、小松菜、つけ揚げが加わる。うどんはごんぶとだ。
夜、短角牛のステーキを食べる。牛肉を焼いただけなんていつ以来だろう。我が家では先月久しぶりに水底がハヤシライスを牛肉で作っていたが、
それ以来である。割と最近。動揺して芋をたくさんつぶしたり菜焼きができたりする。落花生を茹でて食べる。
食：12時、ご飯、うどん鍋。
食：19時半、ご飯、味噌汁、短角牛ステーキ、マッシュポテト、菜焼き、茹で落花生。
| カテゴリ：はる食日記 | 短角牛のステーキ | 2007年11月 7日
11月08日木曜日 うどんについて （はる食日記）
11月８日（木）
熊本出張。晴れ。暑い。
朝、前夜水底がいりこだしをとっておいてくれた。手打ちうどんを食べて出る。
昼、熊本の道の駅でうどんと野菜天ぷらとおにぎりを食べる。うどんについては特に言うべきことはない。
自宅でおいしいうどんを食べてきたのだから。
夜、民家を訪ねて、ご飯と酒をごちそうになる。自家製の椎茸を焼いたのや握り寿司、鯖といなだの刺身、きびなごのフライととんかつなど。
いろいろ出していただく。発泡酒と焼酎を飲む。深夜まで飲む。
食：５時、かけうどん。
食：12時、きつねうどん、野菜天ぷら、おにぎり（外食）
食：19時、椎茸焼き、握り寿司、刺身、きびなごのフライ、とんかつ、ビール、焼酎。
| カテゴリ：はる食日記 | うどんについて | 2007年11月 8日
11月09日金曜日 このラーメン屋も最後 （はる食日記）
11月９日（金）
熊本は深夜一時雨。日中は晴れ。暑い。
ちょっとだけ実家に帰る。夜は妹宅。
朝、お世話になったお宅でご飯をいただく。日本の伝統というような朝食であった。恐れ入る。
昼、実家に戻り、親と新そばを食べに行く。ざるそばとかけそばを食べる。香りがいい。
夜、親ふたりと妹と姪と５人でラーメン屋に行く。この店は再開発で今年いっぱいで占めるそうだ。困る。おでんのこんにゃくと厚揚げ、大根。
ラーメン、豚のもつ煮、厚揚げ、焼き餃子、ピーマンと砂肝炒めなどを頼み、ビールを飲む。このラーメン屋に行けるのも最後かあ。残念。
食：７時半、ご飯、味噌汁、納豆、目玉焼き、塩鮭。
食：12時、ざるそば、かけそば（外食）
食：19時、ラーメン、おでんなど、ビール（外食）
| カテゴリ：はる食日記 | このラーメン屋も最後 | 2007年11月 9日
11月10日土曜日 太めの焼きそば麺 （はる食日記）
11月10日（土）
熊本は晴れて暑い。神奈川は雨で寒い。
朝、豆腐、里芋、人参、椎茸、菜っ葉入りの味噌汁や漬け物、納豆でご飯を食べる。
昼、熊本の妹宅で焼きめしを焼く。葱、エリンギ、ちりめんじゃこ、卵、醤油。
食べて、空港へ向かい帰る。
帰宅すると水底は里芋を煮、豚汁を作り食べ続けていたらしい。ごぼうがないとうめいていた。
野菜が足りないというのでお好み焼きをこしらえる。熊本で太めの焼きそば麺ともやしは仕入れてきた。広島風のお好み焼きと焼きそば、それに、
キャベツともやしだけの広島風お好み焼きもこしらえる。
食：７時半、ご飯、味噌汁、大根漬け、納豆。
食：11時半、焼きめし、漬け物。
食：21時、ご飯、豚汁、お好み焼き、焼きそば、里芋煮、ポテトサラダ、鯖味噌缶の残り。
| カテゴリ：はる食日記 | 太めの焼きそば麺 | 2007年11月10日
11月11日日曜日 糠さんま （はる食日記）
11月11日（日）
晴れ。自宅で仕事。夕方プールへ。
昼、買ってきたさつま揚げなどをおかずに素朴に食べる。
夜、水底がこしらえた糠さんまを焼いて食う。湯豆腐は、豆腐、白菜、青梗菜、葱、さつま揚げ入り。ぽん酢でいただく。
食：13時、ご飯、豚汁、納豆、里芋煮、さつま揚げ。
食：22時、ご飯、豚汁、糠さんま、湯豆腐、茹で落花生、菊のごまだれ和え。
| カテゴリ：はる食日記 | 糠さんま | 2007年11月11日
11月12日月曜日 糠さんま茶漬け （はる食日記）
11月12日（月）
晴れ。明け方雨が降ったらしい。新橋の事務所へ。
朝、糠さんまをお茶漬けにして食べる。脂がお茶に溶けて美味。
夜、なすと春雨の中華煮。水底は春雨となすと干し椎茸が大好きである。そのすべてが入っている。熊本で買ってきた辛子蓮根を切る。
味噌汁は湯豆腐の変形、大根と葱が入る。いくらの醤油漬けは水底作。
食：10時、糠さんま茶漬け、梅干し、柴漬け。
食：21時、ご飯、味噌汁、なすと春雨の中華煮、辛子蓮根、いくらの醤油漬け、キムチ、柴漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | 糠さんま茶漬け | 2007年11月12日
11月13日火曜日 チーズホットサンド （はる食日記）
11月13日（火）
晴れ。木枯らし１号の予定だったが暖かくなる。新橋の事務所、夜は恒例の飲み会。いつもの場所で。
朝、あるもんを食べて出る。
昼用に、チーズホットサンドをこしらえてお弁当にする。
夜、ビールを飲む。いつもの居酒屋。エリンギの炒め物、ぱりぱりサラダ、冷や奴、焼きそば、焼きぎんなん、焼き鳥、鮭ときのこのホイル焼き、
かつおのたたき、つけ揚げ、卵焼き、鶏巻き餃子、鶏ピザ、照り焼きなど。ビールと焼酎。
帰宅して、いただきもののカレー風味マカロニサラダとキムチ、辛子蓮根と一口ご飯を食べる。
食：８時、ご飯、味噌汁、なすと春雨の中華煮、辛子蓮根、納豆、キムチ、柴漬け。
食：12時、チーズホットサンド。
食：19時、鶏居酒屋、ビール、焼酎（外食）
食：24時、ご飯、マカロニサラダ、キムチ、辛子蓮根。
| カテゴリ：はる食日記 | チーズホットサンド | 2007年11月13日
11月14日水曜日 オムレツを焼く （はる食日記）
11月14日（水）
晴れ。暖かい。自宅で仕事、買い物など。
昼、オムレツを焼く。味噌汁は里芋、大根、小松菜。
夕方、熊本で買ってきていたいきなり団子を食べる。
夜、ラーメンにする。生麺を購入。干し椎茸、干しあご、いりこ、昆布、にんにく、玉葱、塩、胡椒、醤油、砂糖、ごま油・いりこ・
にんにくの温油。具は自家製チャーシュー、ゆで卵、小松菜、葱、海苔、ごま。
蓮根辛子マヨネーズサラダは水底製。
食：11時半、ご飯、味噌汁、オムレツ、マカロニサラダ、いくらの醤油漬け、キムチ、
梅干し。
食：18時半、いきなり団子（購入）
食：21時、ご飯、ラーメン、味噌汁、蓮根サラダ、キムチ、いくらの醤油漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | オムレツを焼く | 2007年11月14日
11月15日木曜日 日比谷公園でおにぎり （はる食日記）
11月15日（木）
晴れ。暖かい。都心で会議２本。１本はそば屋で打ち合わせ。皇居のお堀や日比谷公園を散歩する。
朝、じゃが芋と油揚げとわかめの味噌汁。あとはありものを食べて出る。
昼、水底がおにぎりをお弁当にこしらえてくれたので日比谷公園で食べる。
夕方、そば屋で打ち合わせ。
夜、水底がおでんをこしらえている。かつおだしに鶏手羽先、こんにゃく、竹輪、つけ揚げ、厚揚げ、がんもどき、大根、餅入り巾着、
卵入りである。オーブンポテトはきたあかりにオリーブオイルをまぶしてオーブンで焼いたもの。おでんだしのかつお節は漬け物になり、
かぶは甘酢でサラダになる。
食：８時半、ご飯、味噌汁、納豆、蓮根サラダ、キムチ、柴漬け、いくらの醤油漬け。
食：12時半、おにぎり。
食：16時、そば（外食）
食：20時半、ご飯、おでん、オーブンポテト、かぶの甘酢和え、いくらの醤油漬け、柴漬け、かつお節のしっとりふりかけ。
| カテゴリ：はる食日記 | 日比谷公園でおにぎり | 2007年11月15日
11月16日金曜日 昨日のおでん （はる食日記）
11月16日（金）
晴れ。暖かい。六本木で会議。夜は飲み会。
昼、昨日のおでんを食べて出る。よりおいしくなっている。
夜、飲み会は久しぶりに行く居酒屋。切り昆布煮、おでん、たこ天ぷら、さんま刺身、焼きそば、焼きめしにビールを飲む。
帰宅して、あるものを並べて食べる。我が家のおでんの方がおいしい。
食：11時、ご飯、味噌汁、おでん、オーブンポテト。
食：18時、居酒屋つまみ、ビール（外食）
食：22時半、ご飯、おでん、蓮根サラダ、オーブンポテト、かぶの甘酢和え、柴漬け、かつお節しっとりふりかけ。
| カテゴリ：はる食日記 | 昨日のおでん | 2007年11月16日
11月17日土曜日 かぶと葱と油揚げの味噌汁 （はる食日記）
11月17日（土）
晴れ。寒い。急に寒くなる。六本木で会議、その後、永田町で会議。
朝、水底がかぶと葱と油揚げの味噌汁を仕立てる。おでんの残りを食べて出る。美味。
昼、六本木でいつも担々麺を食べる店でチャーシュー麺を食べてみる。ふつう。
夜、油揚げと野菜のスパゲッティにする。麺は国産の勝系33号。油揚げ、人参、しめじ、小松菜、白菜、葱。で味は塩と醤油。
おでんがまだ残っていた。
食：７時、ご飯、味噌汁、おでん、納豆、かつお節ふりかけ。
食：12時半チャーシュー麺、ご飯、サラダ、杏仁豆腐、漬け物（外食）
食：21時、ご飯、和風スパゲッティ、おでん、味噌汁。
| カテゴリ：はる食日記 | かぶと葱と油揚げの味噌汁 | 2007年11月17日
11月18日日曜日 それも食べた （はる食日記）
11月18日（日）
晴れ。木枯らしがようやく吹いた。自宅で仕事、夜プールに行く。
バングラディッシュではタイフーンによる大規模な被災、チリではまた大規模な地震。
昼、熊本半生ラーメンをこしらえる。具は水底チャーシュー、きくらげ、もやし、葱、ごま、海苔。
いただきものの冷凍グラタンを食べることにする。
夜、鍋。舞茸、鶏もも肉、豆腐、厚揚げ、葱、人参、ビーフンの鍋。それとは別にわかめとじゃが芋の味噌汁。
あんパンがひとつあったのでそれも食べた。
食：13時、ご飯、ラーメン、グラタン。
食：21時、ご飯、味噌汁、鍋、柴漬け、納豆、いくらの醤油漬け、あんパン。
| カテゴリ：はる食日記 | それも食べた | 2007年11月18日
11月19日月曜日 みっちりコロッケ （はる食日記）
11月19日（月）
晴れのち雨。急に寒くなる。全国各地で突然の雪や氷。新橋の事務所に終日。一時会議で外出。
インフルエンザや風邪がはやっている。
朝、昨日の残りを食べる。
昼、事務所近くの弁当。今日はさんまの開きである。ひじきの煮物と根菜の煮物付き。
夜は水底のコロッケ。肉は少しだけ、干し椎茸や玉葱の入ったコロッケ。芋はきたあかり。みっちり。味噌汁は、しめじ、キャベツ、蓮根。
食：８時、ご飯、味噌汁、鍋、柴漬け。
食：13時、お弁当（外食）
食：22時半、ご飯、味噌汁、コロッケ、キャベツの千切り、いくらの醤油漬け、柴漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | みっちりコロッケ | 2007年11月19日
11月20日火曜日 コロッケカレー （はる食日記）
11月20日（火）
晴れ。寒い。買い物に出る。
昼、レトルトのカレースープがあったので、なすやしめじや人参を炒めてカレースープをかける。コロッケも食べる。
夜、あくまきを食べる。南九州で買ってきたもの。灰でもち米を煮た保存食である。きなこと黒砂糖をかけて食べる。
私の祖母がよく作っていたという。水底が好物になったものである。
夜、カレーをこしらえる。久しぶりに市販のルーを使う。にんにく、生姜、胡椒、唐辛子、オリーブオイル、鶏むね肉、玉葱、人参、じゃが芋
（メークイン）、りんご、牛脂。
大根葉をいりことごまと炒め、ふりかけ風に。
食：12時、ご飯、味噌汁、焼き野菜のカレーソース、コロッケ、キャベツの千切り。
食：19時半、あくまき（購入）
食：21時、カレーライス、コロッケ、大根葉ふりかけ、柴漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | コロッケカレー | 2007年11月20日
11月21日水曜日 ナン、カレー、アチャール （はる食日記）
11月21日（水）
晴れ。寒い。風も強い。自宅で仕事、夜プールへ。
昼、水底がナンをこしらえて焼く。溶かしバターを塗ってある。ナンっぽい。さらに、かぶと人参でアチャールもこしらえる。
市販の日本のルーカレー向きではないが、おいしくいただく。ご飯も。
夜、さらにカレーうどんになる。麺は国産小麦乾麺。かつおだしをとり、豚肉と葱を煮て、市販カレーを入れて煮る。まだ、ご飯もナンもある。
食：12時、ごはん、ナン、カレー、かぶと人参のアチャール、大根葉のふりかけ、
柴漬け。
食：21時半、ご飯、カレーうどん、ナン、カレー、大根葉ふりかけ、アチャール、柴漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | ナン、カレー、アチャール | 2007年11月21日
11月22日木曜日 さんまと豚肉の団子鍋 （はる食日記）
11月22日（木）
晴れ。寒い。東北などで大雪。水底の友人来る。
テレビ事件勃発。一昨日、家電量販店の「Ｎ」で、型落ち品を通電していないと言ったので購入したら、実際は長期展示品であった。 話をして引き取らせる。ひどい話である。
昼、焼きそばをこしらえる。白菜、もやし、豚バラ肉と焼きそば麺。ウスターソース、醤油。おでん粉に葱。
カレーうどんの汁が残っていたのでこれも食べる。
夜は鍋。さんまと豚肉の団子を水底がこしらえる。大根、白菜、葱、しめじ、えのき、つけ揚げ、豆腐、マロニー、うどん入り。
マカロニサラダもこしらえていた。鶏の唐揚げはくだんのレストランのものをいただいた。高菜漬けもいただききもの。
食：13時、ご飯、カレースープ、焼きそば、大根葉ふりかけ。
食：21時半、ご飯、さんまと豚肉の団子鍋、マカロニサラダ、鶏から揚げ、カレー、高菜漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | さんまと豚肉の団子鍋 | 2007年11月22日
11月23日金曜日 オーブンポテト （はる食日記）
11月23日（金）
祝日。晴れ。寒い。広尾で会議。
朝、昨日の鍋に豚肉、うどんと味噌を追加して煮て食べて出る。
夜、飯を焼く。人参、葱、いりこ、卵に醤油。水底がもやしのカレーナムルとオーブンポテトをこしらえる。
食：９時半、ご飯、味噌煮込みうどん、マカロニサラダ。
食：焼きめし、オーブンポテト、もやしのカレーナムル、鍋汁、高菜漬け、マカロニサラダ、アチャール。
| カテゴリ：はる食日記 | オーブンポテト | 2007年11月23日
11月24日土曜日 店で買ってきたお総菜 （はる食日記）
11月24日（土）
晴れ。熊本県へ出張。
朝、昨日の焼きめしとオーブンポテトを温めて柚子酢をかけて食べて出る。
昼、熊本の道の駅でかつカレーライスを食べる。
店で買ってきたお総菜類を４人でつまむ会。葱とえのきとちりめんじゃこの味噌汁をこしらえる。五目いなり、煮しめ、味の南蛮漬け、鯖寿司、
卯の花、サツマイモ天、ひじきの煮物、白菜漬け、ビール。夜、差し入れに大根煮が届けられる。
食：５時、焼きめしとオーブンポテトの柑橘酢。
食：12時、カツカレー、漬け物（外食）
食：19時、味噌汁、お総菜、ビール（購入）
| カテゴリ：はる食日記 | 店で買ってきたお総菜 | 2007年11月24日
11月25日日曜日 えびフライと白身魚といかリング （はる食日記）
11月25日（日）
晴れ。イベントに参加。
朝、昨日の残りを食べる。
昼、道の駅で塩鯖を食べる。
夜、公設のレストランで定食を食べる。えびフライと白身魚といかリング。味噌汁、ご飯、サラダ、なます、生姜漬けなどがついていた。
ビールも飲む。
食：８時半、味噌汁、赤飯、卯の花、鰺の南蛮漬け、大根煮、たくわん、ひじきの煮物、
いも天。
食：13時、ご飯、味噌汁、塩鯖、卯の花、漬け物（外食）
食：18時半、フライ定食、ビール（外食）
| カテゴリ：はる食日記 | えびフライと白身魚といかリング | 2007年11月25日
11月26日月曜日 食パンにきびなごの一夜干しと煮しめの人参 （はる食日記）
11月26日（月）
曇り。会議。夜、水俣のお茶農家のところに久しぶりに泊まる。
朝、昨日に引き続き、あるものを食べる。味噌汁だけ作る。豆腐と葱入り。
昼、「みやべ」のちゃんぽんを食べる。九州風ではない。豚肉、かまぼこ、もやし、キャベツ入り。
夜、水俣のお茶農家のところに突然行くことになったので、スーパーでいろいろ買い物をして行く。煮しめ、肉長、白菜漬け、なます、
わかめの酢の物、きびなごのフライなどを買っていく。いろりがあるので適当なものを焼いて食う。
食パンにきびなごの一夜干しと煮しめの人参をのせたものを振る舞われ、食べる。意外とおいしい
食：８時半、味噌汁、赤飯、なます、納豆、ミニトマト、柿。
食：12時、ちゃんぽん（外食）
食：21時、いろいろ、焼酎、ビール
| カテゴリ：はる食日記 | 食パンにきびなごの一夜干しと煮しめの人参 | 2007年11月26日
11月27日火曜日 鯖みそ煮 （はる食日記）
11月27日（火）
曇り。熊本から戻り。
昼、高速道路パーキングで熊本ラーメンを食べる。
夜、水底が野菜たっぷりの味噌汁をこしらえてくれる。かぶ、大根、人参、里芋、白菜、長葱、生姜入りである。鯖みそ煮もできている。
買ってきた辛子蓮根、さつま揚げをおかずに我が家のご飯を食べる。
食：12時半、ご飯、ラーメン（外食）
食：19時、ご飯、味噌汁、鯖みそ煮、辛子蓮根、さつま揚げ、納豆、高菜漬け、柴漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | 鯖みそ煮 | 2007年11月27日
11月28日水曜日 自由になったちゃんぽん （はる食日記）
11月28日（水）
晴れ。自宅で仕事。
昼、昨日の残りを食べる。
夜、ちゃんぽんにする。みやべのちゃんぽんを知ってからかなり自由になった。かまぼこ、さつま揚げ、豚バラ肉、白菜、もやしでこしらえる。
食：11時半、ご飯、味噌汁、辛子蓮根、さつま揚げ、キムチ、高菜漬け。
食：211時、ごはん、ちゃんぽん、辛子蓮根、高菜漬け、キムチ。
| カテゴリ：はる食日記 | 自由になったちゃんぽん | 2007年11月28日
11月29日木曜日 手打ちうどんをいりこだしで （はる食日記）
11月29日（木）
曇り。新橋の事務所。
朝、水底の手打ちうどんをいりこだしで食う。焼き油揚げとかまぼこと葱をのせる。うまい。
夜は鍋。鶏手羽元、ごぼう、白菜、葱、人参、里芋、大根、干し椎茸、マロニー、うどんいり。水底がなますもこしらえる。
食：10時半、うどん。
食：20時、ご飯、鍋、なます、キムチ、高菜漬け。
| カテゴリ：はる食日記 | 手打ちうどんをいりこだしで | 2007年11月29日
11月30日金曜日 夜はちらし寿司 （はる食日記）
11月30日（金）
曇り一時雨。新宿と市ヶ谷で打ち合わせ。
昼、昨日の残り。
夕方、コーヒーショップであんパンとコーヒー。
夜はちらし寿司。干したけのこ、干し椎茸、油揚げ、かまぼこ、ごぼう、人参に白焼き（つけ揚げ）。錦糸卵と茹で絹さやと自家製紅生姜。
海苔とツナマヨ、納豆で手巻きにも。なめこと豆腐の味噌汁とかぼちゃ煮をおかずに。
食：11時、ご飯、鍋、なます。
食：15時半、あんパン、コーヒー（外食）
食：21時、ちらし寿司、かぼちゃ煮、なめこ味噌汁、ツナマヨ、納豆、なます、キムチ、海苔。
